産後足の裏が乾燥する?角質ケアを自宅で?硬くて痛いときは?

2人目を出産し、わたしの体に、ある異変が起きました。

それは、足の裏が、かつてないほどカサカサになってしまった~!!

それも、産後の入院中から。

助産師さんもビックリ!

もちろん、かかとはガサガサ。

だから、布団に入る際、敷布団に足がごそごそ擦れる感じがして、本当に不快でした。

でも、足の裏のケアで、乾燥やかかとのガサガサが、改善されたんです。

この記事では、産後の脚の裏が乾燥することに関して、解説していきます。

どうして産後の足の裏が乾燥する?

2人目を出産するまで、わたしは、「産後に足の裏が乾燥する」なんて、
一度も聞いたことがありませんでした。

では、どうして、産後に脚の裏が乾燥するのでしょうか。

女性ホルモン

妊娠中、妊婦さんの体内では、女性ホルモンの一種である【プロゲステロン】と
【エストロゲン】が多く分泌されていました。

しかし、それらが出産後、一気に減少。

この劇的な変化により、産後の女性の身体には、トラブルの発生が珍しくないんです。

肌の場合、とても敏感になるため、ささくれ、シミ、乾燥、湿疹、かゆみなど、何かしらの肌トラブルに悩む女性たくさんいます。

母乳育児

私は、完母で我が子を育てているので、
体内から多くの水分や栄養が我が子に送られています。

そうなると、必然的に皮膚や爪に必要となるタンパク質や、皮膚のコンディションを保つためのビタミン・ミネラルが不足してしまいます。

血行不良

産後って、子どもにつきっきりで、運動不足になりがち。

育児って、体力は使うけど、あまり歩けていないんだよね・・。

そうなると、運動不足から、脚の血流の流れが悪くなりがち。

脚の血流が悪いと、足の裏の肌のターンオーバーがうまくいかず、産後、わたしのように、
足の裏が乾燥してしまう人がいます。

角質ケアを自宅で?

産後の、足の裏の乾燥は、もはや仕方がない。

でも、かかとのガサガサや、足の裏の皮がめくれていたいのはごめん・・。

どこかで足の裏のケアでもしてもらいたいけど、産後はただでさえ自分の時間が少ない。

だから、自宅でできる、足の裏のケアを始めました!

わたし足の裏のケアは3つポイントがあります。

足の裏の角質はしっかり削る

もともと、角質を簡単に削ることのできるやすりを持っていたけどそれではびくともしないほどカチカチになってしまった、わたしの足の裏。

かかと、小指球(足の小指の付け根付近の膨らみ)、そして親指や足の裏の外側部分までもがカサカサしてたので、やすりではうまく削ることができず・・。

そこで購入したのが【グリーンベル コーンカッター】

これ、使ってびっくり!

角質がごっそり削れていきます。(削りすぎ注意)

お風呂上がりの、足の裏の角質が柔らかい状態で、足の下にタオルなどを引き、
角質を削ってみて・・・。

恐ろしいほど、角質取れるから(笑)

このケアだけでも、かなり足の裏、ツルツルになります!

この【グリーンベル コーンカッター】、わたしは7回使って、刃がダメになったので、替刃も準備しておくといいかも。

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スクラブで角質ケア

角質をごっそり削っても、どうしても、また層になるんだよね。

でも、削ってばかりいると、肌に負担がかかる・・。

だから、週2回ほど、足の裏全体をスクラブでマッサージしてます

わたしは、【ドクターショール ラフ・スキン・リムーバー】を使ってるよ!

中身はこんな感じ↓

このスクラブを擦ると↓

パラパラになるので、この状態で洗い流す!

(手の甲でやってみたら、足用のスクラブだから、粗くて、肌が痛い・・。)

スクラブで角質ケアすることで、特にかかと部分のガチガチを、未然に防いでます。

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③締めの保湿

角質をできにくくするためには保湿が大切。

なので、足の裏の保湿は、なるべく毎日してます!

わたしの足用の保湿クリームは、
【ドクターショール ディープ・モイスチャライジング・クリーム】

手に取ると↓

乳白色のクリーム。塗った感じ、あまりべたつきはない。

でも、足の裏に塗るから、塗った後に靴下履くか、寝る前に塗ることがおすすめ!

尿素が入っているから、しっかり保湿してくれるよ!

この3つの工程を行った日に、私の足の裏はガサガサからツルツルに大変身!

その後も、足の裏ががちがちになることはなく、不快感から解放されました!!

硬くて痛いときは?

角質が硬すぎてしまったり、魚の目やタコなど自分ではどうしようもできない場合、
角質除去専門のお店や病院にケアをお願いしましょう

角質除去だと、ネイルのお店で施術してもらえたりします。

不安な方は、皮膚科に通院することがおすすめ!

とにかく、早めの対策が大切。

まとめ

産後、足の裏が乾燥してしまうのは、ちゃんとした理由があったんです。

でも、放置しておくことはしたくない。

そんなときは、自宅で、足の裏ケアをしてみましょう!

ただ、自分ではどうしようもできないときは、プロや病院へ行ってくださいね。

その後の経過が気になる方はこちら↓
産後足の裏が乾燥してたけど、かかとのガサガサも完全に治った話!

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