産後足の裏が乾燥する?角質ケアを自宅で?硬くて痛いときは?

今この記事を読んでいるあなたは、私と同じ悩みであった、
産後の足の裏の乾燥で困っていることでしょう。

私は、二人目を出産してすぐに、未だかつてないほど
足の裏がカサカサになってしまいました。

布団に入る際、敷布団に足がごそごそ擦れる感じ。本当に不快でした。

そこで、どうして足の裏が乾燥するのか、
私が実際行って効果のあった自宅でできるセルフケア、
足の裏の角質が硬くて痛くどうしようもないときの対応について、
みっちりご紹介します。

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産後足の裏が乾燥する?

「産後に足の裏が乾燥する」、そんなこと一度も聞いたことがありませんでした。
しかし、私は二人目を出産後、異常なほど足の裏がカサカサになってしまったんです。

考えられる原因としては、

女性ホルモン

妊娠中、妊婦さんの体内では、女性ホルモンの一種である
【プロゲステロン】と【エストロゲン】が多く分泌されていました。
それが、出産後に一気に減少。
この劇的な変動の影響をにより、産後の女性の身体には、
トラブルの発生が珍しくないんです。
肌の場合、とても敏感になるため、ささくれ、シミ、乾燥、湿疹、かゆみなど、何かしらの肌トラブルに悩む女性は多いでしょう。
そのため、女性ホルモンの影響で、足の裏が異常に乾燥してしまいました。

母乳育児
私は、完母で我が子を育てていたため、体内から多くの水分や栄養が
我が子に送られていました。
そうなると、必然的に皮膚や爪に必要となるタンパク質の不足、皮膚のコンディションを保つためのビタミン・ミネラルが不足します。よって、足の裏が乾燥してしまったことも考えられます。

血行不良
産後はなるべく安静にと言われますよね。
そのため、運動不足となり、足の血行不良につながります。
そうすると、足の裏の肌のターンオーバーは、うまく回りにくい。
ですから、足の裏はがちがちになりやすい。

やはり、産後、足の裏がカサカサになってしまうのは仕方のないことです。

角質ケアを自宅で?

産後はただでさえ自分の時間が少ない。
そのため、足の裏の角質ケア、可能であれば自宅で完結させたいですよね。
そこで、私が実際行って効果のあった方法をご紹介します。

足の裏の角質はしっかり削る

もともと、角質を簡単に削ることのできるやすりを持っていましたが、
それではびくともしないほどカチカチになってしまった足の裏。
かかと、小指球(足の小指の付け根付近の膨らみ)、そして親指や足の裏の外側部分までもがカサカサしていましたので、やすりではうまく削ることができませんでした。

そこで購入したのがこちら。

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お値段もリーズナブルでありがたい。
このような器具は初めて購入しましたが、使ってびっくり!
角質がごっそり削れていきます。(削りすぎ注意)
タオルなどを引いて、その上で角質を削ると、
見事なまでに角質がたんまりと落ちていました。

これだけでも、かなり足の裏がツルツルになりましたよ。

スクラブ

やはり、角質は削ったとしても、また層になってきます。
ですが、削ってばかりいると、肌に負担が多くかかってしまいます。
そのため、週2回ほど、足の裏全体をスクラブでマッサージ。

購入したのはこちら。

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ツブツブのクリームがポロポロ剥がれ落ちるまで足の裏を滑らせていきます。
こうすることで、角質予防につながります。

保湿

角質をできにくくするためには保湿が大切
そこで、足の裏もお顔と同じように、角質除去後、豆に保湿が必要。

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これを寝る前に塗るだけ。
足の裏専用の保湿クリームがあるなんて知りませんでしたが、
角質をケアしたツルツル感が持続している感じがします。

この3つの工程を行った日に、私の足の裏はガサガサからツルツルに大変身。
その後も、足の裏ががちがちになることはありません。
私にはかなり効き目がありましたよ。

硬くて痛いときは?

角質が硬すぎてしまったり、魚の目やタコなど自分ではどうしようもできない場合、
角質除去専門のお店や病院にケアをお願いしましょう

角質除去だと、ネイルのお店で施術してもらえたりします。
不安な方は、皮膚科に通院することがおすすめです。
とにかく、早めの対策が大切。

まとめ

産後、足の裏の角質が硬くなり、ガサガサすることは異常ではなく、仕方のないこと。
気になる場合、角質だけであれば自宅で簡単にケアできちゃいます。
もしも、セルフケア難しい場合は、迷わずプロに足の裏を綺麗にしてもらいましょう。

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